Как бы это смешно не звучало, но для того, чтобы не было проблем нужно соблюдать важное правило.
(на самом деле несколько)
Правило TONE — аббревиатура, которая используется в лечении геморроя для нормализации акта дефекации и профилактики обострений заболевания. Оно было разработано учёными из Индии и США, которые изучали проблемы с дефекацией у пациентов с геморроем.
СУТЬ
T — трёхминутная дефекация. Продолжительные попытки освободиться от кала приводят к застою крови в малом тазу и повышению внутрибрюшного давления, что может усугубить выпадение геморроидальных узлов.
O — однократная дефекация. Оптимально — посещать туалет один раз в день, хотя индивидуальные особенности организма могут позволить варьировать эту частоту (в пределах нормы — от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю).
N — не натуживаться. Избыточное натуживание может быть одной из причин геморроя. При нормальной работе кишечника стенки кишечника сами выталкивают стул, и дополнительное усилие не требуется.
E — ежедневный приём пищевых волокон. Рекомендуется потреблять от 24 до 40 г клетчатки в сутки, чтобы создать объём и улучшить движение содержимого по кишечнику.
РЕКОМЕНДАЦИИ
⏰Выработать привычку к дефекации — опорожнять кишечник в одно и то же время, например, утром.
🦅Использовать правильную позу при дефекации — оптимальный вариант — поза «орла». Если такой вариант неудобен, можно воспользоваться небольшой скамеечкой под ноги, чтобы облегчить прохождение каловых масс.
💧 Практиковать влажную гигиену после туалета, заменяя обычную туалетную бумагу, — это поможет избежать раздражений и воспалений.
❗️Важно: правило TONE не является панацеей, а лишь вспомогательным средством. Если симптомы геморроя сохраняются после рекомендуемого курса терапии, следует пройти осмотр у проктолога, который подберёт дальнейшую терапию.
ИССЛЕДОВАНИЯ
В одном из исследований, проведённом в группе из 102 пациентов с геморроем, внедрение правила TONE помогло уменьшить пролапс узлов у 56,5% пациентов, сохранить его стабильным (без прогрессирования) у 25,9% и прогрессировать всего у 4,7%. Одновременно отмечалось уменьшение частоты кровотечений с 71,8% до 29,4% (р < 0,0001)
Бесплатно
и интересно!
Тест-калькулятор на расчет стоимости строительства каркасного дома
Оставьте свои контакты для связи
Получить бесплатную консультацию специалиста
